例年の5倍?!花粉から身を守ろう！
2023年03月02日こんにちは、うとです！
急に暖かい日が来たりして、過ごしやすくなったのは良いのですが、
そうなると辛くなってくるのが…そう、花粉症！！！
私自身、昨年までは花粉症ではなかったのですが、なんだか今年は喉がイガイガ。
そういえばくしゃみの量も増えているような…
今年の花粉の飛散量は例年の５倍だとか！
花粉症ではなかった人も、ついに今年デビューということがあるかもしれません。
春の花粉対策についてお話ししたいと思います。
花粉症、基本対策は？
花粉症の基本的な対策は
入れない、つけない、持ち込まない
です。
まずは吸わない。
脱マスクへの動きがある今ですが、花粉対策としては今からはマスクが手放せなくなる時期です。
天気の良い日の外出にはマスクをしたり、花粉ゴーグルをつけたりして、
花粉を体の中に入れないようにしましょう！
続いてはつけない。
花粉を吸わないために、花粉を体につけないように心がけましょう。
気をつけたいのが服の素材。
花粉がつきやすい素材、つきにくい素材を意識して、
花粉がつかない工夫をしましょう。
花粉がつきやすいのは毛羽があり、凹凸のあるもの。
ウールのセーターやポリエステルのフリース、コーデュロイなど。
まだまだ寒い季節。あたたかい素材なので着たくなりますが、花粉のことを考えると控えた方が良さそう。
逆につきにくいのがサラサラ、ツヤツヤとした印象の、凸凹のないもの。
ナイロンや綿、ポリエステルなどのサラッとした服は花粉をつけにくく、
ついてもサッと払うことができるので、体につかないのでおすすめです。
最後は持ち込まない。
気をつけていても体や服に花粉はついてしまいます。
それを極力家に持ち込まないように気をつけましょう。
玄関の扉に入る前に上着をローラーの粘着テープなどでコロコロするのがおすすめです。
バタバタと大きく叩いてしまうとそこで花粉が舞い、
吸い込んだり上着の下の服についたり、扉を開けた時に家に入ってしまったりします。
小さな動きでサッと花粉を除去できるようにしましょう。
家の中には絶対に持ち込まない！を心がけましょう。
いかがでしたか？
飛散量5倍と言われるとゾッとしますが、正く防いでこの季節を乗り切りましょう！
症状が重いかたは、無理をせず、早めに耳鼻科に行ってしっかりと対策しましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
